Obstajajo časi, ko domači postopki že dolgo ne prinašajo učinka. Izhod bodo strojne salonske metode. Dva sta primernejša za katero koli starost:
- Dviganje radijskih valov - učinek je dosežen po prvi seji in traja zelo dolgo;
- Biorevitalizacija je globoka prodor hialuronske kisline v kožne celice, učinek je opazen že od prve seje, vendar je treba postopek izvesti na tečajih.
Salonski postopki so hitrejši in učinkovitejši. Obstajajo pa tudi pomanjkljivosti - to so alergijske reakcije, potreba po obnovi kože po seji in visoki ceni. Vse to prispeva k dejstvu, da ženske izberejo pomlajevanje doma.
Priporočila zdravnikov in nutricionistov se nenehno spreminjajo. Ketodotit, priljubljen danes, je v svojih pravicah obnovil ne le maslo, jajca, ampak celo slanino. Prav tako je modno, da ne jemo kruha tudi med tistimi, ki ne trpijo zaradi nestrpnosti v glutenu in ne pijejo kravjega mleka. Jutri bodo tudi druga priporočila.
Znani nutricionistični-endokrinolog svetuje, da takšne izdelke uporablja za ohranjanje mladih in lepote:
- Zelenja in zelenjava. Vklopite zelenico v hrani 2 -krat na dan, zelenjava je v vsakem obroku. Na primer, omleta za zajtrk z dodatkom špinače, koče in popra.
- Oreščki. To je vir mono- in polinenasičenih maščob, vitamina E, omega-3, selena, magnezija, kalcija, ki uravnava proizvodnjo hormonov. Oreščki so lahko kateri koli in surovi: makadamija, peki, brazilski, pistacije, mandlji, cedrovi oreščki, orehi. Pred ponoči predhodno in posušite v pečici.
- Križa. Brokoli, cvetača, bruseljsko zelje, rugola, kroglavi kino-unični antioksidanti. Krikularni hipotiroidizem so ljudje kontraindicirani.
- Avokado. Poleg uporabnih maščob avokado vsebuje glutation, ki pomlajuje, odstranjuje toksine iz telesa, pomaga pri aknah in gubah in celo upočasni razvoj nekaterih vrst raka.
- Encimirani izdelki. Kislo zelje, jogurt, kefir, domač Kvass itd., Vključno s čajno gobo in pijačo iz nje - upravno. Zaščitite pred rakom, bakterijami, virusi, normalizirati prebavo.
Edina toga omejitev, o kateri govori vedno več zdravnikov: ne jejte sladkorja. Sladkor povzroča vnetje, vpliva na hormonsko ravnovesje. Nekateri zdravniki povezujejo povečanje holesterola in nastajanje plakov s prekomerno porabo sladkorja, ne z živalskimi maščobami. Holesterol proizvaja naše telo za zbledele poškodbe v tkivih, tkiva pa poškodujejo vnetje, ki ga povzroča sladkor.
Izdelki za pospeševanje:
- Rafinirani sladkor in kemična sladila. Zamenjava: med, kokosov sladkor, stevia, siruza jeruzalemski artičok in drugi naravni sirupi. Nadomestke navadnega sladkorja prav tako ni mogoče jesti v ogromnih količinah: glukoza in fruktoza v sestavi sladkorjev sta enaka.
- Meso in ribe so prekadili. Naredite domač bujenin z začimbami v pečici ali multicooker, narezajte na rezine in naredite sendviče.
- Margarina, deodorizirano rastlinsko olje, shranjuje pecivo zaradi trans maščob, ki uničujejo krvne žile in organe. Uporabite kokosovo, olivno, maslo za ocvrte olja z najnižjim indikatorjem polinenasičenih maščob ali bolje - na žaru brez olja.
- Beli kruh, hitro kuhanje. Zamenjava: polnozrnat kruh, ajdov kruh brez glutena.
- Kravje mleko. Telo si prizadeva za prebavo mleka, včasih se manifestira s sindromom, ljudje "mlečni obraz" popularno imenujejo ljudje. Poskusite za različne kozje mleko, ovseno kašo, sojo, mandlje.
- Alkohol. Formula alkohola je enaka v vodki in vinu. Študije o prednostih kozarca rdečega vina na večerji žal niso bile potrjene.
Pijte zeliščne čaje
Zeliščni čaji so odlična alternativa čaju in kavi. Tradicionalna medicina katere koli regije uporablja rastlino kot zdravila. Zeliščni čaji nežno uravnotežijo živčni sistem in tudi vzpostavijo delo organov. Pomembno je razlikovati med močnimi lekarnami in rastlinami vitaminov, čaje, iz katerih se prodajajo tudi v običajnih trgovinah.
Zelišča so zdravila, pravkar so rasla v naravi in koncentracija snovi v njih je nepredvidljiva
Široka zelišča in jagode, ki jih je mogoče piti kot čaj, vključujejo:
- kamilica;
- Linden;
- Rose Hip;
- origano;
- Svetega Janeza piva;
- poprova meta;
- listi maline;
- Melissa;
- Ivan-tea;
- češnjeve liste;
- Jagodni listi;
- Listi ribeza;
- Rowan jagode;
- timijan.
Zbirka hormonskih ravnovesja:
- žajbelj listi;
- Linden cvetje;
- Cvetje kamilic.
Mešajte komponente v enakih delih. Dve žlici zbirke vlijeta 200 ml vrele vode in odideta pol ure. Pijte infuzijo 3 -krat na dan 1/2 skodelice.
Zbirka za vlažilno sintezo kože in kolagena:
- listi maline;
- Rose Hip;
- Jagodni listi.
Zelišča v enakih delih in mešajte, 1 žlico zbirke nalijte 200 ml vrele vode. Vztrajajte 30 minut, obrežite in pijte v 2 odmerkih na dan.
Infuzije vseh zgornjih zelišč lahko uporabite za umivanje in izpiranje glave in las. In jih uporabite tudi kot sestavni del domače kozmetike in jih nadomestite z vodo v receptih.
Takšni postopki bodo prinesli največje koristi, če bodo izvedeni zvečer. Čudežne lastnosti vode ne prispevajo le k krepitvi zdravja in pomlajevanja telesa kot celote, ampak tudi izboljšajo psiho-čustveno stanje in vzpostavijo krvožilne procese.
V času posvojitve kopeli se pore razkrijejo in očistijo, skozi njih pa gredo toksini in toksini.
Če želite doseči učinek vnosa kopeli, morate upoštevati nekatera pravila:
- Kopalke za prekrivanje trajajo največ 2-3 krat na teden
- Izboljšanje krvnega obtoka med jemanjem vodnih postopkov je mogoče doseči z rahlo masažo bokov, zadnjice, rok
- Kopeli so kontraindicirane v obdobju slabo počutja, prehrane in takoj po prehranjevanju
- Pred kopanjem se je treba tuširati za pranje maščobnega filma, to bo prispevalo k boljši absorpciji kože koristnih snovi iz zelišč, dodanih v vodo
- Voda mora biti narejena takšna temperatura, tako da je prijetna in ne gori telesa
- Po kopeli ne hodite dve uri.
Vijolica se bo pomagala znebiti nespečnosti. Predhodno prevlečene otrobe in dodane v kopel bo pripomoglo k izboljšanju stanja kože. Koža bo postala mehka in svilnata, hitro očisti majhnih ran in pustul.
Kozmetologi in inštruktorji naravnih programov pomlajevanja najprej svetujejo, naj bodo pozorni na metode pomlajevanja brez lepotnih injekcij. V primeru oslabljene prehrane kože in zmanjšanega zdravja kot celote bodo zdravila, uvedena pod kožo, imela le začasen in pozneje neugoden učinek, da ne omenjam, če se odločite za zatek na plastično kirurgijo, vključno z dvigom ovala obraza.
Telo, ki ne proizvaja dovolj, se lahko potrebne snovi lahko sprostijo iz injekcij. Vbrizgane spojine preprosto visijo na mišicah z zlomljeno prehrano in ne bodo dodale zdravja. Kozmetolog Svetalana Poluektova svetuje takšne kozmetične postopke za obraz, ki so primerni za pomlajevanje po 40 letih in za pomlajevanje po 50 in 60 letih:
- Čiščenje obraza: Encimsko luščenje, ultrazvočno luščenje, drsenje, atravmatično čiščenje, mehansko čiščenje z ekstrakcijo komedonov. Od 1-2 do 6–10 krat na leto.
- Miostimulacija, klasično in mikrotoško dviganje, limfoderacijske mikrotike masažne rokavice-elektrode, ELOS, dvigovanje RF, pomlajevanje fraxela. Kot kontaktno okolje se uporabljajo maske z aktivnim tokom, ki dajejo različne učinke -plazmoliftiranje, vlaženje, prehrana, beljenje, protipostrel, krepitveni, muzorelirajoči učinek.
- Kemično luščenje: retinoično luščenje, mandlje, zvezno in drugo luščenje na sadnih kislinah.
- Kozmetološka oskrba profesionalne kozmetike.
Če želite pomladiti svoje telo, se počutiti veselo, je nemogoče iz svojih prizadevanj brez čiščenja doseči vidni učinek. Vsako leto so naši notranji organi vedno bolj pogoltni. Ti grozdi notranjih smeti motijo presnovne procese. Zunaj se to kaže s staranjem kože, videzom globokih gub.
V črevesju se izvajajo pomembni procesi prebave hrane, prevoza hranil v telo. Včasih je v njem kopičenje ogromnega števila žlindrskih kamnov (do 30 kg). Ti dodatni kilogrami za človeka niso le težki. Povzročajo tudi številne kronične bolezni. Zato je z idealnim delovanjem črevesja telo močnejše in bolj prožno kot celoto.
Preden začnete vrniti mladost svoje kože, oklevajte eno preprosto resnico - v tej zadevi je pomemben integriran pristop. To pomeni, da z izbiro samo enega ali dveh metod s seznama verjetno ne boste dosegli sijajnega rezultata. Zato ne bodite leni in uporabite vsa priporočila pri nas.
Vse postopke pomlajevanja obraza je mogoče izvesti le na dobro izpuščeni koži. Odvečna kožna maščoba, keratinizirane celice, dekorativna kozmetika in prah je treba temeljito odstraniti. Če želite to narediti, lahko uporabite vsa orodja za pranje, ki vam ustrezajo.
Postopke čiščenja lahko dopolnimo s parnimi kopeli - izboljšajo krvni obtok, kar koristno vpliva na polt in splošni ton kože. Poleg tega razkrivajo pore, kar pomeni, da bodo sredstva za nego lahko zlahka vstopila v globlje plasti povrhnjice.
Tibetanska zelišča so metoda pomlajevanja. Domače dvigovanje
Bodite prepričani, da jeste pet obrokov zelenjave na dan - to je minimalno! Zajtrk naj se začne s kozarcem sveže stisnjenega soka - pomaranče ali zelenjave (buča, korenje). Pol ure po soku lahko začnete z zajtrkom. Naj bo mlečna kaša ali lahka grda puding iz skute.
Ne pozabite na uporabo velike količine čiste vode, ki ni premišljena. Navsezadnje je voda, ki vstopi v celice in jih očisti iz toksinov. Dva litra vode na dan sta minimalna norma za ljudi, ne štejeta drugih vrst tekočin: čaj, kava, juhe.
Brez ustrezne prehrane in jemanja potrebne količine vode je hitro pomlajevanje doma nemogoče. Ko je uravnotežena prehrana in poraba vode navada, se lahko premaknete na naslednjo stopnjo postopka pomlajevanja - uporaba zelišč in drugih sredstev za čiščenje telesa.
Z želatino
Čiščenje, od gub in zoženih pore: do želatine in moke, ki so jo vzeli na čajno žličko, na žlico dodajte žlico kefirja in mleka.
Maska za elastičnost: na osnovo želatine in banane dodajanje sestavin za različne stopnje kožne maščobe:
- melona, kosmulje, marelice mandarina (suha koža);
- Češnje, jagode (povečana vsebnost maščob);
- Grapes, breskev, oranžna (druga).
Svežo lahko obnovite tako, da pripravite čajno žličko želatine na decokciji zelišč z dodatkom beljakovin.
Z medom
Medu je ves čas veljal za čudežno zdravilo. Kozmetologi priporočajo uporabo medu kot sredstva za pomlajevanje kože obraza doma po 30 letih zaradi prisotnosti precej uporabnih elementov, ki se jih človeško telo nauči.
Najpomembnejše pravilo pri pripravi medene maske je kakovost samega medu. Pridobiti ga je treba neposredno od čebelarjev in v nobenem primeru ne razredčiti. Pridno očistite kožo na postopek. Priporočljivo je očistiti po pari z zaprtjem pore. Masko je treba narediti ponoči.
Proti -vnetna maska pomaga, da se znebite nepopolnosti: aspirin v prahu zmešajte z čajno žličko vode in dodajate med.
Maska z medom in cimetom daje spodbuden učinek oskrbe kože s kisikom. Maska z medom in jajcem kožo. Medena maska z limono se uporablja za osvežitev kože, beljenje in zmanjšanje majhnih gub: 2 tsp. limonin sok in 1 žlička medu. Ohranite masko 1/2 ure.
Medena maska s kislo smetano pomladi kožo obraza, vpliva na njen ton in gladi gube. Za izdelavo zmešajte med in kislo smetano. Pri prijavi ne pozabite na roke. Naredi 1/3 ure. Medena maska z rumenjakom deluje kot način pomlajevanja kože obraza po 50 letih: rumenjak (1pc) zmešajte z medom.
Z aloe
Aloe - se uporablja pri maskah v obliki soka, ki ga dobimo iz listov, ki jih v hladilniku položi 12 dni. Maska iz gub, ki zmanjšuje vedenje kože, je pripravljena iz 1 žlice, pomešane z 1 žlico. Aloe s smetano. Maska z medom in aloe spodbuja regeneracijo in polnost kože z vitamini.
Aloe Sour Cream Maska ima visok učinek proti protinapisu, ki daje koži žametni videz, pripravljena je iz koktajla vzdolž žlice aloe soka, kisle smetane, sv. Janezovega piva in 1 žlice. med.
Značilnosti nege kože na obrazu
S starostjo v kožnih celicah je moteno ravnovesje vodne maščobe. To je tisto, kar vodi k videzu gub na obrazu in povezovanju kože. Ne dovolj navlažene kože postane suha in počasna, izgubi ton, izsuši. V mladosti ni takšnih težav - naravna lipidna pregrada preprečuje izhlapevanje vlage, vendar postopoma uničuje in odpira pot do sprememb, povezanih s starostjo.
Zato je v odrasli dobi potrebna dodatna oskrba, namenjena predvsem vlažinju kože. Če želite obnoviti elastičnost in izboljšati ton, morate redno nadoknaditi pomanjkanje tekočine. Na žalost za to ni dovolj, da pijete veliko vode - vlaga je potrebna tako od znotraj kot zunaj. Toda predhodno je treba kožo pravilno pripraviti.
Glavni sovražnik ženske lepote je ultravijolična. Sončni žarki sušijo kožo, redno porjavitev (tudi v solariju) pa lahko privede do zgodnje venenja in gub. Ne zlorabljajte UV -sevanja in ne pozabite uporabljati kreme za sončenje.
Po našem videzu se odraža tudi notranje stanje telesa. Prekomerno delo, draženje, živčna napetost destruktivno delujejo na delo absolutno vseh organov in sistemov, kar bo prej ali slej vplivalo na stanje kože.